Лайфстайл

Какво да пием, когато сме “на кафе”?

Доста често чуваме поканата “хайде да ходим на кафе”. Има се предвид заведение, разбира се, напитката може да е друга. Затова ми хрумна да напиша някой ред по темата- какво да си поръчваме, ако сме почитатели на здравословния начин на живот. Тук съм споменавал, че не консумирам от години газирани напитки, алкохол не пия от 2-3 години. Сега ще направя кратък преглед на предпочитаните от мен напитки:

Вода – поставям я на първо място- тя е най-естествената възможна течност, която можем да поемем. Полезна е винаги и във всякакви количества, т.е. универсална е. Дори костите в тялото са голям процент вода, така че- поръчвайте смело. Не страдайте от предразсъдъци и комплекси- това, че пиете най-евтината напитка, не ви прави нещастен или беден. Просто показвате, че сте разумен човек. Който мисли другояче…си е за негова сметка.

Кафе- чел съм доста за кафето и вредите/ползите от консумацията му. Различни изследвания дават разнообразни данни относно безопасните количества- от 4 до 6-7 чаши дневно. Аз лично не пия повече от 2 кафета, независимо как са приготвени. Трите ми любими начина са еспресо, разтворимо и френска преса. Рецепти ще дам друг път. Кафето съдържа антиоксиданти и си е “допинг” заради наличието на кофеин. Не слагайте захар, аз понякога си позволявам сметана или мляко. Комбинирайте кафето с вода, тъй като то си е диуретик и обезводнява.
Чай- подходящ е през всички сезони, не само зимата. Бедуините например пият чай, макар да са изложени на екстремни температури- за да намалят топлоотделянето чрез изравняване на градусите. Чаят си е до голяма степен вода, отделно билките имат различни свойства. Не подслаждайте с мед, горещата вода разваля някои от полезните му свойства. Най-добре е да се ползват собственоръчно събрани билки, но като няма риба(билки) и ракът(пакетчето) е риба(билки).
Фреш- актуални са промоциите кафе+фреш- възползвайте се от тях! Избирайте киселите плодове като лимон, грейпфрут, киви. Чудесен източник на витамини и малко прости въглехидрати.

Приятна съботна вечер! Ако не днес, то утре е чудесна възможност да направите едно кафе и…от СИЛЕН знаете със сигурност какво е добре да си поръчате 😉 Поздрави и успех!

8 Коментари

8 Comments

  1. Анонимен

    November 4, 2013 at 7:31 pm

    Полезна статия :)

  2. Анонимен

    January 7, 2014 at 8:32 pm

    Браво, хубава статия!

  3. Анонимен

    May 9, 2014 at 3:07 am

    Ако се занимавате активно със спорт(между 8 – 14 пъти седмично), кафето не е добър избор.

  4. Ясен Крайчев

    May 9, 2014 at 6:10 pm

    Ще се радвам да науча защо :) А явно имате предвид професионални спортисти… 14 пъти седмично са средно всеки ден двуразови занимания…

  5. доставка на кафе

    December 19, 2014 at 7:57 am

    Това е един доста сложен въпрос какво точно да пием когато отидем на кафе за мен специално.Лично аз не пия кафе, чай пия само сутрин, а от онези натурални сокове ми е омръзнало.Остава да си поръчвам само фреш, но всеки ден да пиеш фреш,който не е от най евтините си е сложна дилема.Тук ни пишете приятни неща.Понякога завиждам на тези,които могат да си вземат кафе, има какви ли не модели а с някои ти носят и бисквитка.

  6. Анонимен

    December 29, 2014 at 5:22 pm

    Пия кафе без захар ,без мляко или сметана…чисто! :)
    Преди го пиех със суха сметана ,но един ден погледнах какво съдържа и се отказах 😀
    Чудесна статия!Всъщност всички статии са чудесни!
    Определено ще следя блога и клиповете в youtube! :)
    Успех! :)
    Поздрави Мария!

  7. Ясен Крайчев

    December 30, 2014 at 4:56 pm

    Да не говорим, че и тези добавки развалят хубавото кафе 😉 Поздрави! :)

  8. Анонимен

    June 7, 2015 at 7:42 am

    Шейковете според мен също са добър вариант. :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top