 |
| 😀 |
Здравейте! Днес реших да направя видеолекция, посветена на нещо, което не е популярно в интернет и сред фитнес ентусиастите- беговото упражнение фартлек. Името произлиза от шведски и означава “игра на скорости”. Представлява интервално бягане и служи за развиване на силова издръжливост. Полезно е в спортове, в които се изисква честа смяна на темпото- футбол, бойни спортове и други. За любителите може да е чудесно функционално кардио. За днес съм предвидил видеолекцията с основните положения и обяснения, а тази седмица ще се постарая да има и материал с конкретни насоки и още информация.
Поздрави и успех!
