От Кухнята

Рецепта: овесени ядки с шоколад и какао

IMG_4672

Здравейте! Наскоро опитах така приготвени “тези иначе толкова скучни”  овесени ядки– с добавка от 1-2 блокчета шоколад. Естествено какао ползвам от много време, но шоколадът внесе доста положителна нотка в закуската. Начупвам блокчето на малки парченца, добавям какаото и оттам нататък процедурата е една и съща- запарване с вряла вода и доливане на прясно мляко(който обича кисело, или пък прясното не му понася- кисело).
Ето кратко клипче:

По този начин могат да се приготвят всякакви видове “мюсли”, които са много по-здравословни, натурални и евтини от еквивалентите им в магазините. Ето някои идеи, с които можете да експериментирате:

комбинация с други ядки или семена
мед и плодове или ядки
сушени плодове
пресни плодове- ако искате да държите по-ниско калориите- опитайте с вишни, кайсии или горски плодчета.

Това е от мен за днес! Тази седмица вероятно няма да бъда много активен, тъй като имам изпити и времето ми е ограничено.
Поздрави и успех!

Направи Коментар

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top