Тренировки

Напълно безопасен спорт ли е тичането?

 
 

Здравейте, приятели! Днес направих едно клипче с моите размисли по темата безопасен спорт ли е тичането. Вижте видеото, а по-надолу ще добавя нещо, което се усетих, че съм изпуснал.

 

Приятно гледане!

 
 
Казахте си, че ще го гледате после? Ето го пак! :Д
 
 

Така – това, което пропуснах да кажа, е свързано с ходилата и обувките, които толкова хваля във видеото. Предпазвайки стъпалото, те и го “изнежват”, като сетивността и силата на множеството малки мускулчета в него намаляват значително. Това води до нарушаване на баланса и способностите на крака, което от своя страна може да причини косвено травма. А в този блог винаги  съм говорел за функционалност. По този въпрос можете да работите лесно- като по половин-един час на ден ходите боси. Можете и да подскачате леко, да правите някакви упражнения и т.н. Добър вариант са и специалните гумени полусфери, които са много популярни сред профи спортистите – с тях се тренира именно баланс и координация. Не всеки обаче има такава вкъщи, но това не е фатално.

 

Това е от мен за днес! Ако материалът ви е харесал, ще се радвам да го споделите в социалните мрежи! :)

 

Поздрави и успех!

Направи Коментар

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top