Тренировки

Видео: Загрявка

 
 

Здравейте, приятели! Реших да кажа “последната си дума” по темата за загрявката – с едно видео, в което давам примерен вариант на тази част от всяка тренировка.

 

Вече два пъти съм писал и говорил, който иска, може да прочете тук и тук. Да се загрее преди тренировка е изключително важно и държа всеки, попаднал на този сайт да изпълнява процеса правилно и така да се радва на по-малко травми и по-ефективни занимания. Здравето е най-важно, запомнете го. Без значение е колко сте яки, ако за година или две си докарате хронична контузия.

 

Няма да говоря повече, направил съм видеоклип, в който ще видите една примерна загрявка. Такава препоръчвам и на всички мои клиенти. Ще видите как съм оформил клипчето, дано ви хареса.

 
 

Поздрави и успех!

 

П.П. Статията за беговите упражнения прочетете тук.

1 Comment

1 Comment

  1. Pingback: Загрявка във FitBrother Kodzha Kaya | Silenbg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top