Тренировки

3 pre-workout съвета

 
 

Здравейте, приятели! Днес, в петъчния следобед, правя обещаната публикация със съвети за преди тренировка(pre-workout). Това са няколко дреболии, които правя преди кажи-речи всяко занимание и с тях се чувствам доста по-добре – енергичен и уверен в себе си.

 

Ето ги:

Чаша кафе и чаша студена вода 30-40 минути преди началото на тренировката.
Някакъв бърз въглехидрат 15 минути преди загрявката – обикновено избирам шоколадов бонбон или 2 лъжици мед.
Непосредствено преди да започна да загрявам – 1-2 силни ментови бонбончета :)

Опитайте кумулативно тези мои идеи и преценете как се чувствате след това. Ще се радвам на обратна връзка и мнения! Имайте предвид, че кафето е диуретик и на мен понякога това ми създава дискомфорт(при дълъг крос, например – добре, че тренирам на открито и мога да прескачам в храстите :Д ).

 

Поздрави и успех!

1 Comment

1 Comment

  1. Анонимен

    July 19, 2014 at 1:43 pm

    Благодарим за съветите :)!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top