Възстановяване

Стречинг комплекс “Сесия”

 
 

Здравейте, приятели, едно бързо включване от мен. Представям на вниманието ви комбинация от 3 стречинг и едно изометрично упражнение, които са изключително важни за мен. Правя ги от доста време преди тренировка, а сега, по време на сесията ми – докато си почивам или пия кафе, по няколко пъти на ден.

 

Комплексът е както за активни спортисти, така и за работещи хора, които не извършват и грам физическа дейност. Предназначен е за подобряване на стойката и възвръщането на структурния интегритет в раменния пояс. От опит мога да кажа, че след изпълнението му човек се чувства като цяло доста по-добре, а при натоварвания след това – доста по-сигурен и ефективен. Фрапантна е разликата да речем в раменна преса от стоеж – пълен обсег на движение, доста по-голяма мобилност и съответно лекота.

 

Стига съм писал, все пак и цяло клипче има! 😉

 
 
 

Ако имате въпроси относно мускулни дисбаланси, корективен стречинг или пък искате индивидуална тренировъчна програма – разгледайте секция “Услуги” на блога.

 

Поздрави и успех!

Направи Коментар

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top