Възстановяване

Препоръчвам ви тази книга!

IMG_5881

Здравейте, приятели! Днес ви представям нещо полезно, което си купих от Панаира на книгата в Пловдив. Става дума за една хубава книжка – събрана  информация от списание Men’s Health относно превенцията и лекуването на спортни травми.



Защо ми хареса и реших да споделя с вас – най-вече, защото видях информация и методи, които са в крак с времето. Започва се с вечните съвети, за които съм писал и аз – т.нар. на английски R.I.C.E. Оттам нататък всичко е с най-съвременен подход- травмите, предпазването и лечението са погледнати през призмата на мускулните дисбаланси, корективния стречинг, активирането на “заспали” мускули, корекция на стойката и адекватна екипировка(най-вече що се отнася до обувките). Книгата съдържа добри илюстрации и описания на симптомите, което може да ориентира всеки любител на спорта или атлет – така или иначе сблъсъкът с контузии е неизбежен.


Като заключение – отделете сума пари като за вход на дискотека и си вземете тази книга, няма да съжалявате. Дори да не ви се наложи да я ползвате, ще добиете обща култура относно човешката анатомия. Освен това можете да прочетете и моите материали, посветени на контузиите – забелязах при подготовката на тази публикация, че съм писал доста. Има какво да се чете 😉

Лекуване на навехнат глезен
Спортни травми – предпазване и лечение
Сън и контузии
Спортна аптечка
Масажен гел с див кестен и арника
Как се отървах от болките в кръста

Поздрави и успех!

Направи Коментар

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top