IMG_6336
От Кухнята

Най-вкусния здравословен шейк!

 
 

>Искате ли да забравите шейковете от Макдоналдс, които са толкова вкусни, но пълни със захар и трансмазнини? Ако да, направете си моята лесна рецепта!

 
Продуктите

Какво ви е нужно:

250мл мляко
1 банан
1 супена лъжица протеин ванилия с връх
1 супена лъжица кокосово масло
1 чаена лъжичка натурално какао

Сложете всичко в блендера и миксирайте за 1-2 минути!

 
 

Наричам този шейк домашна суперхрана, защото съдържа всички макронутриенти, а и някои важни витамини. Засища много, супер вкусен е и е лесен за приготвяне. Подходящ е за хранене преди тренировка или като междинно хапване. По-нататък ще пускам и рецепти за други домашни суперхрани!

 

Поздрави и успех!

Направи Коментар

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top