Тренировки

Тренировка за ски (бързина, баланс, повратливост)

IMG_5289

Здравейте, приятели! Днес правя материал, какъвто не съм пускал никога – видео с разяснение на една тренировка, която създадох за мой приятел. Той ме помоли да измисля нещо, с което да се подготви и настрои за ски сезона, като акцентирам на бързина, баланс и повратливост. Ето какво се получи:

 
 

Сега поствам и видеото с обясненията – отворете си снимката и следете по нея, а само слушайте клипа. Отдолу ще сложа и линкове към неща, за които препращам :)

 
 

Ето и допълнителните материали:

Бегови упражнения
Плиометрично упражнение за крака
Совалка (ластик)

Това е от мен за днес! Ако и вие желаете напълно персонализирана тренировъчна програма, съобразена с целите и желанията ви, не се колебайте да посетите раздел “Услуги”.

 

Поздрави и успех!

Направи Коментар

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top