Възстановяване

Фоумролинг за спринтове и скокове

SPRINT

Здравейте, приятели! Видеото, което ви представям днес, е част от FitBrother Предизвикателството, което е към своя край. Въпреки това обаче правя и кратка статия, защото темата за фоумролера е важна и полезна. Идеята е, че процедури с този уред могат да ви направят по-добри в спортовете, които практикувате, както и да подобрят цялостното ви здравословно състояние(стойка на тялото, пълен обсег на движение на ставите, по-малко контузии).

 

Практикувайте този комплекс за самомасаж преди всяка тренировка за крака, особено когато ще правите скокове/спринтове. Също така ще ви донесе облекчение след дълъг ден в офиса, зад бюро или шофиране. Ако ви допадне, скоро ще направя и други клипове за фоумролинг.

 
 

А как да направите фоумролер за без пари:

 
 

Поздрави и успех!

1 Comment

1 Comment

  1. Pingback: Фоумролинг | Silenbg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top