Тренировки
-
255ВИИК
Има една абревиатура, която стана модерна във фитнес средите преди няколко години – HIIT. Означава High Intensity Interval Training, което на роден...
-
6053X3
Дойде време и за продължението на статията ми, озаглавена 5Х5. В нея ви споделих за тази класическа хибридна тренировъчна система – пречупено през...
-
1.6KМинилагер на Копривките
Миналия уикенд с моя бивш съотборник и приятел Любо решихме да направим един двудневен лагер в местността Копривките близо до Пловдив. Целта...
-
1.4K45 X 5
Днес реших да посветя един материал на тренировъчната ми програма, която започнах миналата седмица, както и на плановете ми за следващата половин...
-
1.7KТри съвета за по-добра подготовка на футболисти
Ето и новата статия(обещана в предходната) в блога! Съжалявам, че пиша много по-рядко, но времето ми напоследък е доста ограничено. Въпреки това...
-
3.0K1Грешки при физическата подготовка на футболисти
Днес ще представя на вниманието ви няколко мои виждания, свързани с физическата подготовка на футболистите. Не искам с материала да абсолютизирам, така...
-
2.3K
БЪРЗИНА И СИЛА С 1 УПРАЖНЕНИЕ
Ако сте следили блога през последните години знаете, че имам интерес в спортната подготовка, свързана с бързината и експлозивността. В случай, че...
-
2.1KТренировка с ластици на открито + предмишница
Приятели, чак сега успявам да смогна да кача клиповете и да напиша няколко реда за тази тренировка. Проведохме я преди около две...
-
2.0K1ЖЕНСКИ ВЪПРОСИ
Пиша този материал по повод на читателка, която ми зададе няколко въпроса на лично съобщение във Фейсбук страницата ми. Прецених, че въпросите й...