Тренировки
-
394Експлозивност, сила, мускулна маса – тема с продължение
От доста време не съм писал в блога, но пък акумулирах няколко добри идеи, които ще ви представям в нови публикации. И...
-
488Скоростно изкачване на вр. Коджа Кая
Ако следите блога в последния месец, вероятно знаете, че се подготвях за скоростно изкачване на вр. Коджа Кая като част от събитието Коджа...
-
425Бягане на Младежкия хълм!
Приятели, видеото стана достатъчно хаотично…така че няма нужда от повече словоизлияния тук. С две думи – кадрите са след едно бягане на...
-
426Загрявка във FitBrother Kodzha Kaya
За загрявката като компонент от тренировката съм писал няколко пъти още в старата версия на блога. Загрявката е изключително важна както за здравето на...
-
439Щанги във FitBrother Коджа Кая
В миналия епизод на FitBrother говорих за възможностите на хибридните програми и в това число на 5х5. Реших да направя едно видео,...
-
520Има ли най-добра тренировъчна програма?
Честният отговор е кратък и ясен – не. Има добри тренировъчни програми, които вършат работа за постигане на дадена цел. Никога не...
-
503FitBrother Kodzha Kaya започва!
Приятели, започвам нов “сезон” на “риалитито” на блога – FitBrother. Ако следите сайта, знаете, че вече са реализирани няколко фитбрадъра, като безспорно...
-
562Какво носим в сака за тренировка?
Преди време съм писал за спортните сакове и чанти. Днес правя нещо като продължение на темата, а именно – какво носим ежедневно с...
-
788Системата “Ръгай чушки в боба”
Помните ли тази чалгия от зората на 90-те? А знаете ли, че има и такава тренировъчна система? Не, не става дума за...