Тренировки
-
98Бягане на Младежкия хълм!
Приятели, видеото стана достатъчно хаотично…така че няма нужда от повече словоизлияния тук. С две думи – кадрите са след едно бягане на...
-
134Загрявка във FitBrother Kodzha Kaya
За загрявката като компонент от тренировката съм писал няколко пъти още в старата версия на блога. Загрявката е изключително важна както за здравето на...
-
158Щанги във FitBrother Коджа Кая
В миналия епизод на FitBrother говорих за възможностите на хибридните програми и в това число на 5х5. Реших да направя едно видео,...
-
193Има ли най-добра тренировъчна програма?
Честният отговор е кратък и ясен – не. Има добри тренировъчни програми, които вършат работа за постигане на дадена цел. Никога не...
-
204FitBrother Kodzha Kaya започва!
Приятели, започвам нов “сезон” на “риалитито” на блога – FitBrother. Ако следите сайта, знаете, че вече са реализирани няколко фитбрадъра, като безспорно...
-
253Какво носим в сака за тренировка?
Преди време съм писал за спортните сакове и чанти. Днес правя нещо като продължение на темата, а именно – какво носим ежедневно с...
-
475Системата “Ръгай чушки в боба”
Помните ли тази чалгия от зората на 90-те? А знаете ли, че има и такава тренировъчна система? Не, не става дума за...
-
620ВИИК
Има една абревиатура, която стана модерна във фитнес средите преди няколко години – HIIT. Означава High Intensity Interval Training, което на роден...
-
9423X3
Дойде време и за продължението на статията ми, озаглавена 5Х5. В нея ви споделих за тази класическа хибридна тренировъчна система – пречупено през...