Тренировки
-
84Метаболитна тренировка
Както винаги, и в тази статия ще се постарая да ви представя нещо “ново”. “Ново”, поради две причини – първо, защото във...
-
7401Имам нов любим спорт!
Ок де, може да не е точно спорт, предвид факта, че не се провеждат състезания по него. Става дума за пилатес –...
-
700Експлозивност, сила, мускулна маса – тема с продължение
От доста време не съм писал в блога, но пък акумулирах няколко добри идеи, които ще ви представям в нови публикации. И...
-
817Скоростно изкачване на вр. Коджа Кая
Ако следите блога в последния месец, вероятно знаете, че се подготвях за скоростно изкачване на вр. Коджа Кая като част от събитието Коджа...
-
725Бягане на Младежкия хълм!
Приятели, видеото стана достатъчно хаотично…така че няма нужда от повече словоизлияния тук. С две думи – кадрите са след едно бягане на...
-
651Загрявка във FitBrother Kodzha Kaya
За загрявката като компонент от тренировката съм писал няколко пъти още в старата версия на блога. Загрявката е изключително важна както за здравето на...
-
694Щанги във FitBrother Коджа Кая
В миналия епизод на FitBrother говорих за възможностите на хибридните програми и в това число на 5х5. Реших да направя едно видео,...
-
770Има ли най-добра тренировъчна програма?
Честният отговор е кратък и ясен – не. Има добри тренировъчни програми, които вършат работа за постигане на дадена цел. Никога не...
-
734FitBrother Kodzha Kaya започва!
Приятели, започвам нов “сезон” на “риалитито” на блога – FitBrother. Ако следите сайта, знаете, че вече са реализирани няколко фитбрадъра, като безспорно...