Тренировки
-
1.9KПредмишница 2
Продължавам серията ми с тренировки за предмишница. Споменах вече, че развиването на хвата ми е главна цел през 2017 година. Тепърва ще правя още...
-
1.8KПРИМИТИВНА ТРЕНИРОВКА ЗА БЪРЗИНА НА ОТКРИТО
Кратък материал в духа на СИЛЕН – кадри от тренировка за бързина – такава, каквато я усещам аз. Естествено, това далеч не...
-
1.7K1Предмишница
Със сигурност и преди съм писал за тази малка мускулна група. Със сигурност винаги съм искал здрав хват, но никога не съм...
-
1.7KАКТУАЛНО! Тренировки в снега!
Признавам си, имам статии и проекти, които живеят в главата ми още от създаването на сайта, но които още не съм реализирал!...
-
1.9KЛИЧНИ ПОСТИЖЕНИЯ И МАСОВА ПСИХОЗА
Не, нямам амбицията да взривявам родната фитнес аудитория. Просто показвам поредната стъпка от “пътуването” на една млада жена в света на спорта....
-
2.1KТрябва ли жените да вдигат тежко в залата?
Днес правя статия две в едно – мнението ми за това дали жените трябва да вдигат тежко в залата и ъпдейт на...
-
1.4KLate Night Outdoor Training Session
Приятели, не съм писал отдавна в сайта, за което съжалявам много. Не ми е приятно и на мен, но последните седмици бяха...
-
1.9K1Програмата ми в момента – връщане към корените
Едно включване правя, свързано с новата ми програма. Прилагам я вече 1 месец, започнах след възстановителната програма през август. Защо в заглавието написах...
-
1.7K
Усложнен вариант на упражнението напъди
Приятели, днес качвам видео с една малко по-трудна версия на популярното упражнение за крака – напъди. Аз много го харесвам и го...
-
8.2K#БЕСТ
Здравейте! Днес имам рожден ден и по този повод реших да ви направя подарък! Оформих в достъпен видеоформат програмата, която следвах в...