Тренировки
-
1.2KАКТУАЛНО! Тренировки в снега!
Признавам си, имам статии и проекти, които живеят в главата ми още от създаването на сайта, но които още не съм реализирал!...
-
1.3KЛИЧНИ ПОСТИЖЕНИЯ И МАСОВА ПСИХОЗА
Не, нямам амбицията да взривявам родната фитнес аудитория. Просто показвам поредната стъпка от “пътуването” на една млада жена в света на спорта....
-
1.4KТрябва ли жените да вдигат тежко в залата?
Днес правя статия две в едно – мнението ми за това дали жените трябва да вдигат тежко в залата и ъпдейт на...
-
1.0KLate Night Outdoor Training Session
Приятели, не съм писал отдавна в сайта, за което съжалявам много. Не ми е приятно и на мен, но последните седмици бяха...
-
1.5K1Програмата ми в момента – връщане към корените
Едно включване правя, свързано с новата ми програма. Прилагам я вече 1 месец, започнах след възстановителната програма през август. Защо в заглавието написах...
-
1.3KУсложнен вариант на упражнението напъди
Приятели, днес качвам видео с една малко по-трудна версия на популярното упражнение за крака – напъди. Аз много го харесвам и го...
-
5.0K#БЕСТ
Здравейте! Днес имам рожден ден и по този повод реших да ви направя подарък! Оформих в достъпен видеоформат програмата, която следвах в...
-
3.6KPING-PONG
Може да се каже, че съм фен на ракетните спортове – интересни са ми за гледане, а и съм тренирал тенис на...
-
3.0K2По-силен хват с 2 упражнения!
Да имаш силен хват (т.е. здрави предмишници) е голямо предимство – функционално, в спорта, в залата, а и чисто естетически. Парадоксално, тези...
-
2.3KТренировка за бързина и екипировка Kalenji
Приятели, в събота проведох тренировка за бързина и повратливост на паркинга на Декатлон Пловдив. Събитието мина отлично, мисля, че хареса на хората....