Продължавам серията ми с тренировки за предмишница. Споменах вече, че развиването на хвата ми е главна цел през 2017 година. Тепърва ще правя още...
Кратък материал в духа на СИЛЕН – кадри от тренировка за бързина – такава, каквато я усещам аз. Естествено, това далеч не...
Със сигурност и преди съм писал за тази малка мускулна група. Със сигурност винаги съм искал здрав хват, но никога не съм...
Признавам си, имам статии и проекти, които живеят в главата ми още от създаването на сайта, но които още не съм реализирал!...
Не, нямам амбицията да взривявам родната фитнес аудитория. Просто показвам поредната стъпка от “пътуването” на една млада жена в света на спорта....
Днес правя статия две в едно – мнението ми за това дали жените трябва да вдигат тежко в залата и ъпдейт на...
Приятели, не съм писал отдавна в сайта, за което съжалявам много. Не ми е приятно и на мен, но последните седмици бяха...
Едно включване правя, свързано с новата ми програма. Прилагам я вече 1 месец, започнах след възстановителната програма през август. Защо в заглавието написах...
Приятели, днес качвам видео с една малко по-трудна версия на популярното упражнение за крака – напъди. Аз много го харесвам и го...
Здравейте! Днес имам рожден ден и по този повод реших да ви направя подарък! Оформих в достъпен видеоформат програмата, която следвах в...