Приятели, днес качвам видео с една малко по-трудна версия на популярното упражнение за крака – напъди. Аз много го харесвам и го...
Дойде ред и на трета част от поредицата ми, посветена на футболната болест – или иначе казано, разтежението на адукторите. Логично ми...
Преди няколко дни в част първа на материала засегнах някои въпроси с причините за получаване на разтежения в областта на адукторите(вътрешната част на бедрото)....
Мач. Силен шут с левия крак. Изхрущяване…Гол. И остра болка във вътрешната част на бедрото. Така става една от най-честите контузии във...
В интернет циркулира идеята, че нов навик човек формира за 21 дни. На каква база, какво проучване и как точно е достигнат...
Здравейте! Днес имам рожден ден и по този повод реших да ви направя подарък! Оформих в достъпен видеоформат програмата, която следвах в...
Може да се каже, че съм фен на ракетните спортове – интересни са ми за гледане, а и съм тренирал тенис на...
Приятели, наскоро намерих отговор на всичките ви желания – здравословен сладолед, който можете да си направите съвсем лесно сами! Без трансмазнини, без...
Днес заснех клип, в който практически показвам лесен масаж при главоболие. Всъщност става дума за масаж на тригерни точки – може би знаете, че...
Мислейки идеи за нови статии в СИЛЕН стигнах до извода, че всичко за фитнеса и бодибилдинга вече е казано. От месеци не...
