All posts tagged "предмишница"
-
3.4KТренировкиТренировка с ластици на открито + предмишница
Приятели, чак сега успявам да смогна да кача клиповете и да напиша няколко реда за тази тренировка. Проведохме я преди около две...
-
2.6KТренировкиПредмишница 2
Продължавам серията ми с тренировки за предмишница. Споменах вече, че развиването на хвата ми е главна цел през 2017 година. Тепърва ще правя още...
-
2.5K1ТренировкиПредмишница
Със сигурност и преди съм писал за тази малка мускулна група. Със сигурност винаги съм искал здрав хват, но никога не съм...
-
5.6K2ТренировкиПо-силен хват с 2 упражнения!
Да имаш силен хват (т.е. здрави предмишници) е голямо предимство – функционално, в спорта, в залата, а и чисто естетически. Парадоксално, тези...
-
7.6K1Тренировки
Изометрия в действие – висене на лост
Днес ви представям едно много просто упражнение, както и различните ползи от него. Става дума за изометрично упражнение за предмишница – най-обикновено...
-
Тренировки
Още едно упражнение за предмишница
Здравейте! Днес направих видео на едно упражнение, за което ме подсети Росен, приятел на блога във Фейсбук. Интересно е заради това, че може да...
-
Тренировки
Подценяваните мускулни групи- корем и предмишница
Здравейте! Днес ще обърна внимание на подценяваните за мен мускулни групи- корем и предмишница. Наричам ги така, защото често хората не им...