тренировка

БЪРЗИНА И СИЛА С 1 УПРАЖНЕНИЕ

Ако сте следили блога през последните години знаете, че имам интерес в спортната подготовка, свързана с бързината и експлозивността. В случай, че...

1.8K

Тренировки

Тренировка с ластици на открито + предмишница

Приятели, чак сега успявам да смогна да кача клиповете и да напиша няколко реда за тази тренировка. Проведохме я преди около две...

1.8K

1

Тренировки

ЖЕНСКИ ВЪПРОСИ

Пиша този материал по повод на читателка, която ми зададе няколко въпроса на лично съобщение във Фейсбук страницата ми. Прецених, че въпросите й...

1.6K

Тренировки

Предмишница 2

Продължавам серията ми с тренировки за предмишница. Споменах вече, че развиването на хвата ми е главна цел през 2017 година. Тепърва ще правя още...

1.5K

Тренировки

ПРИМИТИВНА ТРЕНИРОВКА ЗА БЪРЗИНА НА ОТКРИТО

Кратък материал в духа на СИЛЕН – кадри от тренировка за бързина – такава, каквато я усещам аз. Естествено, това далеч не...

1.5K

1

Тренировки

Предмишница

Със сигурност и преди съм писал за тази малка мускулна група. Със сигурност винаги съм искал здрав хват, но никога не съм...

1.2K

Тренировки

Late Night Outdoor Training Session

Приятели, не съм писал отдавна в сайта, за което съжалявам много. Не ми е приятно и на мен, но последните седмици бяха...

1.7K

1

Тренировки

Програмата ми в момента – връщане към корените

Едно включване правя, свързано с новата ми програма. Прилагам я вече 1 месец, започнах след възстановителната програма през август. Защо в заглавието написах...