Възстановяване

Кинезиотейпинг за рамо

Здравейте, приятели! Във видеото, което заснех, показвам базова апликация с лента за съпорт на рамото. Сами виждате колко лесно е направена. Можете да я използвате за повече стабилност или ако имате болка. Използваната лента е един остатък от Роктейп с интересна шарка, но общо взето с това се изчерпват предимствата. Това е много скъпа лента, над 20 долара и не си заслужава парите. Разбира се, всеки си преценява.

Но да се върнем на апликацията – за нея ви трябват 2 парчета лента с дължина между 20 и 30 см, в зависимост от дължината и размера на крайниците на пациента. Първото парче се поставя с минимално разтягане, от основата на делтоида, до ключицата. Второто се разделя на т.нар. Y-лента, началото се залепя без разтягане отново в основата на делтоида, а двете “крачета” минават съответно по продължението на рамото отпред и отзад. Апликацията е подходяща за тенесисти, плувци, фитнес ентусиасти, както и за неспортуващи, които изпитват болки в раменете.

Поздрави и успех!

2 Коментари

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Най-популярните

To Top