За загрявката като компонент от тренировката съм писал няколко пъти още в старата версия на блога. Загрявката е изключително важна както за здравето на...
В миналия епизод на FitBrother говорих за възможностите на хибридните програми и в това число на 5х5. Реших да направя едно видео,...
Честният отговор е кратък и ясен – не. Има добри тренировъчни програми, които вършат работа за постигане на дадена цел. Никога не...
Приятели, започвам нов “сезон” на “риалитито” на блога – FitBrother. Ако следите сайта, знаете, че вече са реализирани няколко фитбрадъра, като безспорно...
Преди време съм писал за спортните сакове и чанти. Днес правя нещо като продължение на темата, а именно – какво носим ежедневно с...
Или т.нар. джънк фууд, храна-боклук. Отдавна се каня да напиша няколко реда по темата. Често си мисля колко са важни изборите, които...
Здравейте! Днес обявявам новия ми проект за 2019г. Насочен е към хората, които имат Инстаграм и се интересуват от спорт, занимават се...
Помните ли тази чалгия от зората на 90-те? А знаете ли, че има и такава тренировъчна система? Не, не става дума за...
Миналата седмица на един от традиционните съботни мачове на малки врати, в които участвам, имах дежа вю. “Вече видяното” беше случка от...
Има една абревиатура, която стана модерна във фитнес средите преди няколко години – HIIT. Означава High Intensity Interval Training, което на роден...
