Не, нямам амбицията да взривявам родната фитнес аудитория. Просто показвам поредната стъпка от “пътуването” на една млада жена в света на спорта....
Здравейте, уважаеми читателки на блога! Времето започна съвсем да се запролетява и реших да ви съставя една тренировка, която не...
Здравейте, уважаеми дами! Отдавна не съм писал статия специално за вас, така че е крайно време да поправя тази грешка....
Всъщност не е само за бедра и корем, това е тренировка, която ще натовари цялото ви тяло, плюс това е...
Здравейте! Днес заснех упражненията за една динамична тренировка, която може да се изпълнява у дома без никакъв инвентар, а е доста натоварваща!...
Здравейте! Днес пиша последна публикация относно тридневния тренировъчен сплит, който създадох за дамите, читателки на блога. Ден 3 е посветен на мускулите...
Здравейте! Днес продължавам със започнатото вчера- представянето на тридневната тренировъчна програма за дамите, които искат да се поддържат във форма. В ден...
Здравейте, уважаеми дами(и всички други, които четете СИЛЕН)! Днес ви представям тренировка, включваща упражнения със собствено тегло и естествено можете да правите...