All posts tagged "за жени"
-
2.7KТренировкиЛИЧНИ ПОСТИЖЕНИЯ И МАСОВА ПСИХОЗА
Не, нямам амбицията да взривявам родната фитнес аудитория. Просто показвам поредната стъпка от “пътуването” на една млада жена в света на спорта....
-
2.1KТренировкиКръгова тренировка за жени
Здравейте, уважаеми читателки на блога! Времето започна съвсем да се запролетява и реших да ви съставя една тренировка, която не...
-
Тренировки
Тренировъчна програма за жени
Здравейте, уважаеми дами! Отдавна не съм писал статия специално за вас, така че е крайно време да поправя тази грешка....
-
Тренировки
ЗА ДАМИТЕ: Тренировка за бедра и корем
Всъщност не е само за бедра и корем, това е тренировка, която ще натовари цялото ви тяло, плюс това е...
-
Тренировки
ЗА ДАМИТЕ: Тренировка за крака и корем
Здравейте! Днес заснех упражненията за една динамична тренировка, която може да се изпълнява у дома без никакъв инвентар, а е доста натоварваща!...
-
Тренировки
ЗА ДАМИТЕ: Тридневен тренировъчен сплит (ден 3)
Здравейте! Днес пиша последна публикация относно тридневния тренировъчен сплит, който създадох за дамите, читателки на блога. Ден 3 е посветен на мускулите...
-
Тренировки
ЗА ДАМИТЕ: Тридневен тренировъчен сплит (ден 2)
Здравейте! Днес продължавам със започнатото вчера- представянето на тридневната тренировъчна програма за дамите, които искат да се поддържат във форма. В ден...
-
Тренировки
ЗА ДАМИТЕ: Тренировка със собствено тегло
Здравейте, уважаеми дами(и всички други, които четете СИЛЕН)! Днес ви представям тренировка, включваща упражнения със собствено тегло и естествено можете да правите...