All posts tagged "мускулна маса"
-
864ТренировкиЕксплозивност, сила, мускулна маса – тема с продължение
От доста време не съм писал в блога, но пък акумулирах няколко добри идеи, които ще ви представям в нови публикации. И...
-
Тренировки
Хибридна тренировка на лостове
Здравейте, уважаеми читатели! Днес реших да ви представя една моя тренировка, която, ако ви допадне, да пробвате още днес или утре. За...
-
1.2KТренировкиПараметри на тренировката за мускулна маса
Здравейте, приятели! От доста време се каня да развия в отделни материали параметрите на различните видове тренировка. И целта ми...
-
2.3KТренировкиКак да разчупим тренировъчно плато (застой)?
Здравейте! Днешната тема е вдъхновена от реален казус на наш читател и приятел във Фейсбук – Антон Георгиев. Той ме...
-
Тренировки
Покачване на сила без трупане на мускулна маса?
Това поне за мен е един интересен въпрос – може ли да има развитие на силата, без да се трупа мускулна маса....
-
Тренировки
Тренировъчна програма за жени
Здравейте, уважаеми дами! Отдавна не съм писал статия специално за вас, така че е крайно време да поправя тази грешка....
-
Други
Видеолекция: Експлозивност, Сила, Мускулна маса, Издръжливост
Здравейте, приятели! От известно време мисля да направя този материал, защото е наистина важен! Разгледайте и таблицата, за която става дума във...
-
1.2KОт КухнятаУникална рецепта за мускулна маса
Да, наистина не се изхвърлям – рецептата е уникална! Такава е, защото има всички предимства, от които се нуждае спортуващият човек: съдържа...
-
4.9K6От КухнятаХранене за мускулна маса
Здравейте, приятели. В предишни публикации от блога можете да разберете, че от есента(с прекъсване през декември) водя битка за покачване на мускулна...
-
От Кухнята
Домашен протеинов (и въглехидратен) шейк !
Здравейте, приятели! Снощи се събудих към 2 часа и след това известно време не можах да заспя. И както обикновено става в...