Продължавам темата за възстановяването. В първата част на материала обхванах темите за смисъла и нуждата от възстановяване, програмата, която съставих и как започнах процеса....
Приятели, ако ме следите в социалните мрежи, знаете, че определих месец август за възстановителен период. Нуждата от възстановяване е за всеки –...
Мускулатурата на раменния пояс прави хората по-привлекателни и внушително изглеждащи. Но дали всеки знае как да подготви рамената си адекватно за тренировка?...
Здравейте, приятели, едно бързо включване от мен. Представям на вниманието ви комбинация от 3 стречинг и едно изометрично упражнение, които...
И така, продължавам темата от вчера, вече с моя личен опит в областта на мускулните дисбаланси. При себе си установих, че квадрицепсите и...
Не можах да формулирам по-точно заглавие. В тази публикация ще дам някои идеи на хората, които се налага да стоят...
Здравейте! Днес реших да направя кратък видеоотчет на тренировката ми. Както вече съм писал, се намирам в период на почивка, но това далеч...