тичане – Silenbg

Лудогорски маратон – част 2

Ето я и втора част на статията, посветена на Лудогорски маратон, в който участвахме с моя кумец Любо. 1. Организацията на събитието...

130

Тренировки

Лудогорски маратон – част 1

И така, след няколко дни нови проблеми със сайта, отново сме онлайн. Реших да напиша само няколко материала относно Лудогорски маратон и...

162

Тренировки

Кардио подготовка

Миналата година с моя приятел, съотборник и кумец Любо участвахме в кратка дистанция на планинското бягане Коджа Кая – http://silenbg.com/2019/05/13/%d1%81%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%be-%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%80-%d0%ba%d0%be%d0%b4%d0%b6%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d1%8f/ Тази година,...

987

Тренировки

Скоростно изкачване на вр. Коджа Кая

Ако следите блога в последния месец, вероятно знаете, че се подготвях за скоростно изкачване на вр. Коджа Кая като част от събитието Коджа...

853

Тренировки

Бягане на Младежкия хълм!

Приятели, видеото стана достатъчно хаотично…така че няма нужда от повече словоизлияния тук. С две думи – кадрите са след едно бягане на...

813

Тренировки

FitBrother Kodzha Kaya започва!

Приятели, започвам нов “сезон” на “риалитито” на блога – FitBrother. Ако следите сайта, знаете, че вече са реализирани няколко фитбрадъра, като безспорно...

1.1K

Тренировки

ВИИК

Има една абревиатура, която стана модерна във фитнес средите преди няколко години – HIIT. Означава High Intensity Interval Training, което на роден...